Lalu, bagaimana kolesterol dapat menjadi penyakit yang berbahaya bagi manusia ? yap, makanan merupakan faktor utama penyebabnya kolesterol tinggi. Untuk mengetahui kadar kolesterol yang ada anda bisa mengecek selalu secara berkala kadar kolesterol darah anda.
Bagaimana sih, cara menurunkan kolesterol ? cara menurunkan kolesterol secara alami juga dapat dilakukan dengan menggunakan Jus Manggis Xamthone Plus. Obat ini dapat memasukkan racun kedalam tubuh. Sehingga, kolesterol tersebut akan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Oke, langsung aja berikut ini tipsnya untuk mengurangi kolesterol secara alami.
Tips menurunkan kolesterol tinggi :
- Konsumsi obat herbal kalesterol xamthone plus sebanyak 30ml=6 sendok makan.
- Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman berminyak, berlemak, dan mengandung kolesterol tinggi. Contoh: jeroan, kepiting, udang, kerang, kacang-kacangan, daging, santan, minyak, margarin, cokelat, dan gula.
- Olahraga >> Menurut Prof. Dr. Walujo S. Soerjodibroto, Ph.D, guru besar FKUI – Departemen Ilmu Gizi, tubuh manusia sangat susah mengeluarkan kolesterol. Agar kolesterol tidak menumpuk maka harus dikeluarkan secara paksa. Caranya dengan banyak beraktivitas fisik. Lakukan olahraga rutin minimal 20 menit setiap hari.
- Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Semua buah dan sayuran mengandung serat. Jadi, semua buah dan sayuran juga mampu menurunkan kolesterol. Serat dapat mengikat kolesterol sehingga tak beredar dalam darah. Sedangkan vitamin C untuk homeostasis alias pengatur keseimbangan kolesterol.Yang perlu diingat, sayuran yang kaya vitamin C cukup direbus setengah matang. Kalau sampai matang, vitaminnya hilang.Jika sayuran atau buah-buahan dibuat menjadi jus, minumlah bersama ampasnya, karena ampas itu merupakan sumber serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol.
- Perbanyaklah minum air putih
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment